Подавляющее большинство из пользователей уже осведомлены: «зажатая» паравертебральная мышечная ткань = перегрузка межпозвонковых дисков, снижение мобильности сегментов, компенсаторные реакции по всей системе. Но одно дело понимать это в теории, но совсем другое — держать рядом простой инструмент для регулярной де-компрессии в домашних условиях.
iBACK ROLLER — ролик для массажа https://iback.online/roller?utm_source=roller_sm тренажер для спины, который первоначально разрабатывали под анатомию спины:
- выемка 5.1 см под остистые апофизы — усилие направляется по мышцам по бокам, а не по кости;
- переменный радиус ролика даёт более ровное растяжение и мобилизацию по всей длине;
- в каркасе можно настраивать высоту воздействия — от щадящего до глубокого.
Алгоритм простой: 2–3 минуты спокойно лежим, ожидаем, пока «отлегчит», после этого аккуратное движение вперёд–назад по отделам. несколько минут в день — и вся спина больше не живёт в паттерне хронического мышечного спазма.